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足のケアで全身の疲労回復・姿勢矯正!足は健康の基本です!!

こんにちは、健康マニアのコックさんです。

私は日ごろから健康習慣や健康グッズの使用などを

ふんだんに生活に取り入れております。

特に足のケアは、全ての健康の基本です。

 

足指を広げて良い効果

次のような体操を毎日お風呂などで行うと、足指を広げることができ、

とても効果的です。

①足の指のまたに、手の4本の指を入れて握る。

②足の指を、足の甲が反るように持ち上げる。

足の指を広げることによって様々な健康効果が得られます。

基礎代謝のアップ

・血流の改善

・むくみの改善

・O脚・X脚の改善

・姿勢の改善

外反母趾や内反母趾などの足のトラブルの予防や改善

・水虫の予防や改善

ざっと挙げただけでも、様々な健康効果がありますね。

さて、先に述べたような足指を広げるエクササイズはとても大切ですが、

一時的ではなく、一日の大部分を足指を広げた状態で生活することで、

これらの健康効果をはるかに享受できるようになります。

そこで、この健康グッズです!!


足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド PRO (主婦の友生活シリーズ)

つけはじめは多少違和感があります。しかし、これをつけて生活すると、

つけない日よりも確実に体重が落ちます。

私は毎日、朝と晩、同じ時刻に体重を図る習慣があるのですが、

つけ始めてから体重の減り方が確実に変化しました。

丈夫な素材でできているので、寝る前に液体せっけんで洗えば、

翌日乾いた清潔な状態で装着できます。

一日つけていて、外す時が最高にすっきりした気持ちになります!!

 

女性はヒールなどつま先が狭い靴を履いている方も多いと思います。

しかし、そういった靴は、足の健康という面で考えると、

非常に良くありません。

どうしても履かなければならない方は、

今回ご紹介した方法などでケアすることをお勧めします。

足の悩みの原因と対策